Bei der Beckenbodenmuskulatur handelt es sich um eine umfangreiche Muskelschicht, die sich über den unteren Teil des Bauchraums erstreckt: vom Schambereich vorne bis hin zur Unterseite der Wirbelsäule. Diese Muskeln spielen eine wichtige Rolle bei der Unterstützung der Organe des Bauchraums. Leider kann die Spannkraft und Stärke dieser Muskeln jedoch im Verlauf der Zeit nachlassen, was zu Beschwerden wie z. B. einer Blasenschwäche führen kann.
Dieser „Halteapparat" aus Bindegewebsfasern und Muskeln befindet sich in der Schale des Beckens.
Die Abnahme der Muskelkraft wird durch viele Faktoren beeinflusst. Mit dem Alter werden die Muskeln nach und nach schwächer. Schwangerschaft oder bestimmte Bewegungen wie häufiges Schieben, Ziehen oder Heben von schweren Lasten sowie dauerndes Stehen können den Bauchraum besonders beanspruchen und dadurch die Beckenbodenmuskulatur schwächen. Die geschwächte Beckenbodenmuskulatur kann die Blase, die Gebärmutter und den Darm nicht mehr in der richtigen Lage halten. Auch das An- und Entspannen der Schließmuskel von Blase und Darm wird erschwert.
Bei der Belastungsinkontinenz kommt es infolge einer Belastung für den Körper, wie etwa Sport oder Husten, zu einem Austritt von Urin. Das ist ein deutliches Anzeichen dafür, dass die Muskeln Ihres Beckenbodens geschwächt sind.
Beckenbodenmuskulatur der Frau:
Wenn du vermutest, einen schwachen Beckenboden zu haben, überprüfe, ob bei dir folgende Symptome auftreten.
Symptome, die auf einen geschwächten Beckenboden hinweisen:
Doch auch diese Muskeln - wie alle anderen Muskeln - können durch die regelmäßige und richtige Übung wieder gekräftigt werden.
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Der Beckenboden wird auch gerne „Liebesmuskel" genannt. Will man seine Sexualität intensiver erleben, braucht es einen trainierten Beckenboden, der anspannen und entspannen kann.
Beiden Geschlechtern hilft der POWERchair, für Männer ist ein Training des Beckenbodens ebenfalls hilfreich (bei vorzeitiger Ejakulation). Bei Frauen hilft das Beckenbodentraining auf zweierlei Weise. Indem der Unterleib stärker durchblutet wird, kann dies die intensivere Ausschüttung der Hormone begünstigen. Die Botenstoffe strömen in den Körper und landen schließlich im Gehirn: Der sexuelle Impuls wird geweckt. Ein starker Beckenboden steigert auch das Selbstbewusst- und Körperbewusstsein, was sich ebenfalls positiv auswirken kann. Teste jetzt den "POWERchair" und spüre die Verbesserung in allen Lebensbereichen.
Flacher Bauch durch Beckenbodentraining.
Wenn es im Kreuz schmerzt, kommt nicht jeder auf die Idee, dass die Quelle des Leidens im Becken liegen könnte. Dabei ist es gar nicht so selten, dass Rücken- und Nackenschmerzen ihren Ursprung in der Körpermitte haben. Schuld daran ist die spezielle Anatomie des Beckenbodens.
Der Bereich ist für viele Aufgaben zuständig:
Das Lymphsystem ist ein wesentlicher Teil des Immunsystems und hat verschiedene Funktionen im Körper
Das Lymphsystem funktioniert wie ein Reinigungs- und Verteidigungssystem des Körpers.
